施術の前に足浴（そくよく）から始めています。簡単にご自宅でも、洗面器かバケツがあればお湯をはって精油を１～３滴入れます。湯気とともに精油の香りが立ちのぼります。冷えた足をゆっくり温めましょう。気分転換におススメです！

平和通りを車で移動中、イチョウが色づき始めていて自然と目が向きました。ほんの少しの時間でもふわっと和んだ気持ちでした。 そろそろあの場所のコスモスも、咲き揃うでしょうか？　などと連想しながら、深呼吸してみるわけです。

ここ数日はお天気も雨だったり気温が下がって寒い毎日です。身体も緊張するのかだるく感じますが、服の上からでも肩や腕も触ると固くなっています。気持ちまでしんどくなりそうなこの時期に、最近出会う人はみんな元気な人ばかり！　おま […]